<건강> 커피를 마시는 내가 눈이 피로한 이유는 따로 있다.

지속적인 커피 다량 섭취는 녹내장 유발

아니 20년을 넘게 커피를 마시고 있는데 이렇게 자극적인 정보는 겁나는데.


비슷한 증상으로 안과를 두달 전에 방문을 했었다.

원시(노안은 아니고 곧 올 예정이라고) 로 눈이 힘들어 한다고 했다.

모바일 기기를 누워서, 앉아서, 이동중에 어디서든 보고 있는 "현대인" 이라면

눈의 피로는 피하기 힘들지 않겠는가.


과도한 커피의 기준이 믹스커피,  아메리카노 등에 따라 기준이 동반되지 않는다면

자극적인 정보 전달에서 끝이 아닌가 싶다.

과도한 커피의 기준 : 3잔 이상은 주의하자!

식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량
성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년 체중 1kg당 2.5mg

• 캔커피 300ml 기준 : 70~150mg
• *더치커피 한잔 기준 : 200mg 
• *커피빈 콜드브루  한잔 기준 : 404mg 
• 커피빈, 파스쿠치 아메리카노 : 202mg 
• 스타벅스 아메리카노 : 150mg
• *핸드드립커피 : 150~220mg(15~20g)

<출처 : 스타벅스 코리아>

몸이 천냥이면, 눈은 구백냥이라고 했다.

하루 커피를 3잔이상 마시지 않고, 물론 다른 음식을 통한 카페인 섭취도 있겠지만

한국인은 80%이상은 커피를 통해 카페인 섭취한다고 하니

관련 증상이 있다면, 검사를 통해 눈 건강을 미리미리 챙기는 게 좋겠다.

출처

커피 하루 3잔 넘으면 위험… 1일 최대 섭취량은?
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/06/23/2017062300904.html>

‘스타벅스 아메리카노’ 카페인 함유량 1위
[출처: 중앙일보] ‘스타벅스 아메리카노’ 카페인 함유량 1위